Grus

Vi har både omklädningsrum och dusch på jobb vilket möjliggör lunchträning.
Då man har det vanliga att stå i hemma kan detta underlätta och tidseffektivisera vardagen.
Sitter man inne en hel dag är det ganska skönt att komma ut och lufta kropp och sinne, speciellt när det är varmt och skönt ute.

Efter mina år som barfotalöpare håller jag fortfarande på att vänja mig vid löpning på grus.
Att springa på en grusstig är en sak, då allt grus under foten blir som en spikmatta och fördelar kroppstyngden. När det ligger glest utspritt på trottoarer och gångvägar blir det en lite större utmaning.

Tricket är att försöka slappna av och hålla ett sjysst tempo.

Bygger karaktär #zonterapi #barfotalöpning

Ett filmklipp publicerat av Martin Cronier (@hex29a) Jun 27, 2016 kl. 4:19 PDT