onsdag 20 juli 2011

Flexor hallucis brevis

[youtube id=http://www.youtube.com/watch?v=VBrgdnYlTgg]

Jag passade på att göra en film som visar ovannämnda muskel in action. Om du kan röra stortån på detta viset har du bra muskelstyrka i foten.

Det var efter jag läst bland annat Runbloggers inlägg om säker övergång till minimalistisk löpning och Johans inlägg som nämner detsamma.

4 kommentarer:

  1. Tomas Nehrer20 juli 2011 22:03

    Står du eller sitter du när du utför övningen?

    SvaraRadera
  2. Hej @google-dfc2c7b816ee23433c06667df0b34809:disqus ! Jag stod faktiskt upp svagt framåtlutad (för att filma..)
    Det är ingen övning jag egentligen utför regelbundet. Jag läste om den i nämnda bloggar och märkte att jag kunde göra den.

    SvaraRadera
  3. Jag kan också! Heja styrketräning för fötterna! :)

    SvaraRadera